فعالیت‌های بدنی لازم برای رشد مهارت‏‌‌های حرکتی ‏

کودکان در طول روز بسیار فعال هستند. آن‌ها همیشه سرشار از انرژی‏‌اند؛ از جایی به جای دیگر می‌‏روند و خانه را بهم می‌‏ریزند. ممکن است فکر کنید که کودکان پیش‌دبستانی فعالیت بدنی زیادی در طول روز دارند، اما آیا در دنیای امروز هم این موضوع صادق است؟

بعضی از پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کودکان 2 تا 5 ساله بیشتر روز خود را صرف انجام فعالیت‌های کم‌تحرک می‏کنند و تنها کمتر از 5 درصدِ روز را به فعالیت‌های بدنی متوسط ​​یا شدید اختصاص می‌دهند. مطالعات دیگری نیز نشان داده‌اند که با گذر زمان، ظرفیت کودکان برای انجام فعالیت‌های ورزشی بیشتر می‌‏شود؛ مثلاً گفته می‌شود کودکانی که از نظر جسمانی فعال‌تر هستند، مهارت‏‌های حرکتی بهتری نسبت به کودکان کم‌تحرک دارند. در این مطالعات دو نوع از مهارت‌های حرکتی درشت، یعنی مهارت‌های حرکتی و مهارت‌های کنترل اجسام را بررسی کردند تا ببینند چگونه این دو با مدت زمان و میزان مشارکت کودک در فعالیت‏‌های فیزیکی‏ هدایت شده توسط بزرگسالان ارتباط دارند.

مهارت‏‌های کنترل اشیاء عبارتند از توانایی هماهنگی ماهیچه‌های مختلف برای انجام کارهایی مانند شوت کردن دقیق توپ یا پرتاب کردن و گرفتن دقیق یک شیء و… مهارت‏‌های بدنی هم آن‌هایی هستند که گروه بزرگی از ماهیچه‌ها را به صورت مداوم برای انجام کارهایی مانند راه رفتن، پریدن یا دویدن درگیر می‏‌کنند. این تحقیقات نشان داده‌اند که مهارت‌های بدنی به طور قابل‌توجهی با فعالیت‌های فیزیکی ارتباط دارد!